Cukup banyak orang yang mengalami penurunan berat badan ketika menjalankan puasa di bulan Ramadhan yang lalu. Namun biasanya setelah hari raya, berat badan kembali
Fitness
Manfaat Diet Keto, Cara Menjalani dan Risikonya
Diet keto adalah diet yang dilakukan dengan cara menerapkan pola makan rendah karbohidrat, namun tinggi lemak. Metode diet ini kian populer karena dianggap cepat
Latihan Fitnes untuk para Pemula Perempuan
Tak perlu merasa takut atau khawatir jika kamu baru mulai fitness di gym karena kamu akan memulai sesi olahraga dari intensitas yang ringan. Baru
Biasakan Naik Tangga, ini 5 Manfaatnya
Banyak orang yang lebih memilih naik eskalator ketimbang tangga. Memang sih, naik eskalator atau lift lebih praktis, menghemat waktu, tentu juga tidak menguras tenaga
Tips Aman Nge-gym saat Pandemi
Pandemi corona menyebabkan banyak adaptasi baru. Salah satunya adalah kebiasaan Anda mengunjungi pusat kebugaran atau tempat gym. Anda harus tetap menerapkan protokol kesehatan corona.
Tips Sehat Era New Normal
New Normal atau tantanan baru namun sejumlah protokol kesehatan harus tetap dijalankan untuk membatasi penyebaran Covid-19 agar tidak semakin meluas. Kita dianjurkan untuk tetap
Tips Aman Olahraga Saat Memasuki New Normal
Masa isolasi mandiri karena diakibatkan adanya pandemi Covid-19 sudah dijalankan oleh masyarakat Indonesia selama kurang lebih 3 bulan. Wabah virus corona yang masih berlangsung
Manfaat Fitnes di Usia 40 Tahun
Memasuki usia 40, tak sedikit orang yang mulai mengurangi aktivitas fisik. Mereka juga cenderung memilih olahraga yang tergolong ‘ringan’, mungkin angkat beban menjadi hal
Fitnes Ternyata Manjur Untuk Kesehatan Kulit Wanita
Fitnes rupanya bisa menjadi solusi cantik bagi wanita. Salah satunya adalah untuk mendapatkan body goal. Selain itu, fitnes juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wanita. Kira-kira apa
Manfaat Latihan Beban Bagi Wanita
Kaum milenial kini tengah keranjingan olahraga. Beragam jenis olahraga pun bermunculan demi memenuhi ‘tuntutan’ olahraga para milenial. Sebut saja zumba, yoga, pilates, dan lainnya.