Indipro – Olahraga penting untuk membantu penurunan berat badan dalam jangka panjang. Namun, ada kalanya sudah olahraga tetapi tetap tidak melihat angka di timbangan bergeser.
Training
Latih Otot Tubuh Bagian Atas
Indipro – Saat olahraga, jangan abaikan pentingnya melatih otot tubuh bagian atas. Alasannya karena, otot inilah yang banyak berperan dalam aktivitas sehari-hari seperti menjangkau,
Cukup 15 Menit, Olahraga Ringan saat New Normal
Memasuki era new normal yang berlangsung dari awal bulan Juni, masyarakat tetap diimbau untuk menjalankan protokol kesehatan. Selain mencukupi kebutuhan gizi dan nutrisi untuk badan,
5 Program Latihan Bahu Bagi Pemula
Bahu merupakan persendian yang paling sering digunakan pada upper body. Dengan pergerakan hampir 360 derajat, mereka berfungsi pada hampir setiap tindakan yang Anda lakukan.
5 Workout pembentuk Otot Perut Dalam Sebulan
Memiliki badan yang ideal dengan otot perut yang terbentuk atau yang biasa disebut sixpack merupakan keinginan semua orang. Perut sixpack tidak didapatkan dengan cara instan, tetapi perlu dilakukan
Latihan Untuk Membentuk Otot Kaki Dalam Seminggu
Kaki yang kuat dan kencang adalah dambaan setiap orang. Jika ingin mendapatkan bentuk otot kaki yang bagus, ada beberapa latihan terbaik yang dapat Anda ikuti. Para
Gerakan Senam Yoga Ampuh Redakan Sakit Pinggang
Mengalami sakit pinggang (flank pain) tentu akan sangat mengganggu aktivitas keseharian Anda. Rasa nyerinya mungkin bahkan membuat Anda hanya ingin seharian berbaring di tempat tidur tanpa
6 Gerakan Olahraga yang Manjur Mengecilkan Perut
Punya perut buncit bukan cuma mengganggu penampilan, tapi juga berisiko bahaya bagi kesehatan. Nah salah satu cara yang efektif untuk mengecilkan perut adalah senam.
Latihan Dumbell untuk Maksimalkan Otot Dada
Beberapa macam jenis latihan fitness menggunakan dumbbell dibawah ini bisa membantumu dalam memaksimalkan otot tubuh,khususnya otot dadamu bro! Otot dada terdiri dari 2 jenis