Ia terlahir dengan nama lengkap I Gusti Agung Kusuma Yudha Rai. Ia dilahirkan di Jakarta pada tanggal 6 Mei 1970. Dia merupakan seorang atlet binaraga
Tag: fitnes
Latih Otot Tubuh Bagian Atas
Indipro – Saat olahraga, jangan abaikan pentingnya melatih otot tubuh bagian atas. Alasannya karena, otot inilah yang banyak berperan dalam aktivitas sehari-hari seperti menjangkau,
Tips Aman Olahraga Saat Memasuki New Normal
Masa isolasi mandiri karena diakibatkan adanya pandemi Covid-19 sudah dijalankan oleh masyarakat Indonesia selama kurang lebih 3 bulan. Wabah virus corona yang masih berlangsung
Manfaat Fitnes di Usia 40 Tahun
Memasuki usia 40, tak sedikit orang yang mulai mengurangi aktivitas fisik. Mereka juga cenderung memilih olahraga yang tergolong ‘ringan’, mungkin angkat beban menjadi hal
Fitnes Ternyata Manjur Untuk Kesehatan Kulit Wanita
Fitnes rupanya bisa menjadi solusi cantik bagi wanita. Salah satunya adalah untuk mendapatkan body goal. Selain itu, fitnes juga bermanfaat untuk kesehatan kulit wanita. Kira-kira apa
Manfaat Latihan Beban Bagi Wanita
Kaum milenial kini tengah keranjingan olahraga. Beragam jenis olahraga pun bermunculan demi memenuhi ‘tuntutan’ olahraga para milenial. Sebut saja zumba, yoga, pilates, dan lainnya.
Mengapa Wanita Perlu Fitnes
Jika jogging dan yoga adalah landasan untuk kebugaran tubuh Anda, namun Anda tidak mendapatkan hasil yang maksimal, cobalah menambahkan program fitnes. Sebagian dari wanita
10 Tips Nge-gym Untuk Pemula
Salah satu cara untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan ideal adalah dengan menggunakan sarana gym. Dengan nge-gym, Anda dapat melakukan latihan secara lebih ketat,
Tips Memulai Fitnes Bagi Pemula
Fitnes bukan lagi dibilang olahraga berat hanya untuk para lelaki saja. Tapi kini, perempuan pun dapat melakukannya untuk menjaga kebugaran tubuh, menurunkan berat badan,
Sumber Protein Pembentuk Otot
Protein untuk otot yang biasanya orang tahu adalah daging, kan? Ternyata masih banyak jenis protein lainnya yang juga bisa membangun otot, lho. Namun, ada beberapa pertimbangan